如果你的社保断缴了，可以采取以下措施来解决问题：

1. 联系单位：首先了解为何出现断缴情况。可能是单位出现问题或个人原因（如长期病假、换工作等）。明确原因后，可以与单位核实并协商解决方案。

2. 自主缴纳：如果是个人原因导致的断缴，可以选择自主缴纳社保。前往您所在城市的社保局或在线办理相关手续，了解缴费政策，确定自主缴纳的金额和缴费周期，然后按时足额缴纳。这样可以继续保障社保待遇，避免因断缴影响养老金、医疗保险等方面的权益。

3. 补缴：如果你希望补缴断缴期间的社保，需要前往所在城市的社保局咨询补缴政策，了解补缴范围、期限及金额等细节。补缴政策可能因地区而异，需根据具体情况了解。

4. 转移：如果你因换工作而出现了社保断缴，可以尝试办理社保关系的转移。联系原单位和新单位，办理相关手续，确保社保账户顺利转移，无缝对接。

5. 注销：如果您在断缴期间离开工作岗位，长时间在国外生活等特殊情况，可以选择注销社保账户。与社保局联系，了解注销程序和材料要求，完成相关手续。

请注意，社保涉及个人权益，务必确保了解相关政策和规定，避免影响养老金、医疗保险等待遇。在解决问题的过程中，保持与单位或社保局的沟通，以便获得及时有效的协助。

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